夏季雨水多湿气重，你需要知道这些祛湿方法
夏季的时候雨水比较多，人体的湿气比较重。如果湿气长时间停留在体内，容易成为健康隐患。究竟有什么妙招可以把体内的湿气祛除呢？带着问题记者来到深圳茉莉院研究院。
田医生说，由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体称为外湿。体内的湿气重会出现头重如裹，周身困重，四肢酸懒沉重，关节疼痛，皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎等症状。可以通过以下方法祛除人体的湿气。
一、多吃祛除食物
燕麦、薏仁、小米粥、红豆、胡萝卜、洋葱等食物具有化湿祛痰、排毒功效。
二、运动出汗
运动是排除湿气的好办法，体内湿气越重越需要运动，坚持每天运动，还可以增强人的体质，减少疾病发生。
如果不爱运动的人，可以用汗蒸、桑拿等方法促进身体内的湿气排出，排出身体内的毒素。
三、拔罐
拔罐对祛除体内湿气同样具有较好的作用，只有疏通了胃经和脾经，才能运化水湿，达到祛除体内湿邪的作用。
四、泡脚
很多人都知道冬天泡脚对人体有好处，其实夏季泡脚也能起到祛除湿气的作用。用藿香煎汁泡脚，是夏季祛除湿气、消解暑热的好方法。特别是哪些脾胃不好，容易被湿气侵入体内的人更是需要经常泡脚，祛除体内的湿气。
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